tag: Siłownie, kulturystyka
Odmrażanie branży fitness. 10 pytań i odpowiedzi, jak ćwiczyć na siłowni lub w klubie
Odmrażanie branży fitness • Poznaj 10 pytań i odpowiedzi, jak ćwiczyć na siłowni • Sprawdź, jakich zasad higieny i bezpieczeństwa trzeba przestrzegać.
czytaj więcejJakie korzyści daje trening personalny na siłowni?
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga dużo samozaparcia i dyscypliny w dążeniu do celu. W tym między innymi może pomóc wykwalifikowany trener personalny.
czytaj więcejCzy warto skorzystać z usług trenera personalnego?
Zastanawiasz się, czy warto skorzystać z usług trenera? • Dowiedz się, czy i kiedy warto ćwiczyć z trenerem a także na co zwrócić uwagę podczas…
czytaj więcejNowy rok, nowa figura. Najlepsze ćwiczenia na brzuch
Zastanawiasz się, które ćwiczenia na brzuch dają najlepsze efekty i jak często je wykonywać? • Sprawdź nasz poradnik i dowiedz się, jak ćwiczyć mięśnie brzucha
czytaj więcejJak zacząć ćwiczyć? Crossfit czy siłownia?
Chcesz mieć wymarzoną sylwetkę? • Nie wiesz, co wybrać - siłownię czy crossfit? • Poznaj wady i zalety siłowni • Odkryj plusy i minusy crossfitu.
czytaj więcej7 sposobów na Blue Monday. Jak przeżyć najbardziej depresyjny dzień roku?
Odkryj 7 wskazówek, jak przetrwać Blue Monday • Poznaj sposoby na najbardziej depresyjny dzień w roku • Wyluzuj i zapomnij o stresie i ponurym humorze!
czytaj więcejBolesna prawda o zakwasach
Zakwasy są nieodzownym elementem treningu siłowego. Dowiedz się jak możesz unikać zakwaszenia mięśni oraz jak skutecznie walczyć z pojawiającymi się zakwasami.
czytaj więcejJak zadbać o własną kondycję
Od kilku lat panuje powszechna moda na zdrowy tryb życia. Mimo to nie wszyscy z nas zaczęli ćwiczyć na siłowni. O czym należy pamiętać, gdy…
czytaj więcejAkrobatyka dla dzieci i trening dla rodziców – dbaj o formę całej rodziny
Rodzicom często brakuje czasu by zająć się sobą. Na szczęście, w momencie, kiedy dzieci są na zajęciach sportowych, rodzice również mogą zrobić sobie trening.
czytaj więcejAkrobatyka dla dzieci i trening dla rodziców – dbaj o formę całej rodziny
Rodzicom często brakuje czasu by zająć się sobą. Na szczęście, w momencie, kiedy dzieci są na zajęciach sportowych, rodzice również mogą zrobić sobie trening.
czytaj więcej7 wskazówek, jak spełnić postanowienia noworoczne?
Przekonaj się, jak łatwo zrealizować noworoczne postanowienia ★ Sprawdź porady krok po kroku ★ Dowiedz się, jakie są popularne postanowienia noworoczne.
czytaj więcej7 wskazówek, jak spełnić postanowienia noworoczne?
Przekonaj się, jak łatwo zrealizować noworoczne postanowienia ★ Sprawdź porady krok po kroku ★ Dowiedz się, jakie są popularne postanowienia noworoczne.
czytaj więcej